๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
์นดํ…Œ๊ณ ๋ฆฌ ์—†์Œ

๋ฉ”์ด์›จ๋” vs ์˜์•„์นด์˜ค: ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ ๋ฃฐ์—์„œ ๋ˆ„๊ฐ€ ์œ ๋ฆฌํ• ๊นŒ?

by pa2 2024. 12. 26.

**๋ฉ”์ด์›จ๋”(Floyd Mayweather)**์™€ **์˜์•„์นด์˜ค(ใƒ–ใ‚ขใ‚ซใƒผใ‚ช, Buakaw Banchamek)**๋Š” ๊ฐ๊ฐ ๋ณต์‹ฑ๊ณผ ๋ฌด์—ํƒ€์ด์˜ ์ „์„ค์ ์ธ ์„ ์ˆ˜๋กœ, ๋‘ ์‚ฌ๋žŒ ๋ชจ๋‘ ๊ฒฉํˆฌ ์Šคํฌ์ธ  ์—ญ์‚ฌ์— ํฐ ์กฑ์ ์„ ๋‚จ๊ฒผ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•˜์ง€๋งŒ ์ด ๋‘˜์ด ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ ๋ฃฐ๋กœ ๋Œ€๊ฒฐํ•œ๋‹ค๋ฉด, ๊ทธ ์Šน์‚ฐ์€ ๊ฐ ์„ ์ˆ˜์˜ ๊ฐ•์ ๊ณผ ๋ฃฐ์˜ ์„ธ๋ถ€ ์กฐ๊ฑด์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์•„๋ž˜์—์„œ ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ ๋ฃฐ์—์„œ์˜ ์Šน๋ฅ ์„ ๋ถ„์„ํ•ด๋ณด๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.


1. ๋‘ ์„ ์ˆ˜์˜ ๋ฐฐ๊ฒฝ๊ณผ ํŠน์ง•

1) ํ”Œ๋กœ์ด๋“œ ๋ฉ”์ด์›จ๋”

  • ์Šคํฌ์ธ : ๋ณต์‹ฑ
  • ์ „์ : 50์ „ 50์Šน(27KO) (๋ฌดํŒจ ๋ณต์„œ)
  • ์Šคํƒ€์ผ:
    • ๋›ฐ์–ด๋‚œ ๋ฐฉ์–ด ๊ธฐ์ˆ (Shoulder Roll).
    • ๋น ๋ฅธ ์Šคํ”ผ๋“œ์™€ ์ •ํ™•๋„.
    • ๊ฒฝ๊ธฐ ์šด์˜ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ํƒ์›”ํ•˜๋ฉฐ, ์ƒ๋Œ€์˜ ๊ณต๊ฒฉ์„ ํ˜๋ฆฌ๋ฉฐ ๋ฐ˜๊ฒฉ์— ๊ฐ•ํ•จ.
  • ์•ฝ์ :
    • ๋ณต์‹ฑ ์ด์™ธ์˜ ํƒ€๊ฒฉ(ํ‚ฅ, ๋ฌด๋ฆŽ, ํด๋ฆฐ์น˜) ๊ฒฝํ—˜ ๋ถ€์กฑ.
    • ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ์—์„œ ํ—ˆ์šฉ๋˜๋Š” ๋‹ค์–‘ํ•œ ๊ณต๊ฒฉ์— ์ ์‘ํ•˜๊ธฐ ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ.

2) ์˜์•„์นด์˜ค ๋ฐ˜์ฐจ๋ฉ•

  • ์Šคํฌ์ธ : ๋ฌด์—ํƒ€์ด(ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ ํฌํ•จ)
  • ์ „์ : 300์ „ ์ด์ƒ(230์Šน ์ด์ƒ, 73KO)
  • ์Šคํƒ€์ผ:
    • ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ๋ ˆ๊ทธํ‚ฅ๊ณผ ๋ฌด๋ฆŽ ๊ณต๊ฒฉ.
    • ํด๋ฆฐ์น˜ ์‹ธ์›€์— ๋Šฅํ•˜๋ฉฐ, ๊ฑฐ๋ฆฌ ์กฐ์ ˆ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋›ฐ์–ด๋‚จ.
    • ํ‚ฅ๊ณผ ํŽ€์น˜๋ฅผ ์กฐํ™”๋กญ๊ฒŒ ์‚ฌ์šฉํ•˜๋ฉฐ, ์ฒด๋ ฅ๊ณผ ํ„ฐํ”„ํ•จ์ด ๊ฐ•์ .
  • ์•ฝ์ :
    • ์ˆœ์ˆ˜ ๋ณต์‹ฑ ๊ธฐ์ˆ ์—์„œ๋Š” ์ƒ๋Œ€์ ์œผ๋กœ ์•ฝ์ ์ด ์žˆ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ.
    • ์ƒ๋Œ€์˜ ๋ฐฉ์–ด์ ์ธ ์šด์˜ ์ „๋žต์— ๊ณ ์ „ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ.

2. ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ ๋ฃฐ์—์„œ์˜ ์ฃผ์š” ๋ณ€์ˆ˜

1) ๋ฃฐ์˜ ์„ธ๋ถ€ ์กฐ๊ฑด

  • ํ‚ฅ ์‚ฌ์šฉ ํ—ˆ์šฉ ์—ฌ๋ถ€:
    • ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ์—์„œ๋Š” ๋ ˆ๊ทธํ‚ฅ, ํ•˜์ดํ‚ฅ ๋“ฑ์ด ํ—ˆ์šฉ๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ์˜์•„์นด์˜ค์—๊ฒŒ ์œ ๋ฆฌํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๋ฉ”์ด์›จ๋”๋Š” ํ‚ฅ ๋ฐฉ์–ด ๊ฒฝํ—˜์ด ๋ถ€์กฑํ•˜๊ธฐ ๋•Œ๋ฌธ์— ๋ ˆ๊ทธํ‚ฅ์œผ๋กœ ์ฒด๋ ฅ์„ ์†Œ๋ชจ๋‹นํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํฝ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํด๋ฆฐ์น˜์™€ ๋ฌด๋ฆŽ ๊ณต๊ฒฉ:
    • ํด๋ฆฐ์น˜์™€ ๋ฌด๋ฆŽ ๊ณต๊ฒฉ์ด ํ—ˆ์šฉ๋œ๋‹ค๋ฉด, ์˜์•„์นด์˜ค๋Š” ์ด๋ฅผ ํ™œ์šฉํ•ด ๋ฉ”์ด์›จ๋”๋ฅผ ์••๋ฐ•ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
    • ๋ฉ”์ด์›จ๋”๋Š” ํด๋ฆฐ์น˜์™€ ๋ฌด๋ฆŽ ๋ฐฉ์–ด ๊ฒฝํ—˜์ด ์ ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ธ€๋Ÿฌ๋ธŒ ํฌ๊ธฐ:
    • ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ ๊ธ€๋Ÿฌ๋ธŒ๋Š” ๋ณต์‹ฑ ๊ธ€๋Ÿฌ๋ธŒ๋ณด๋‹ค ์ž‘์„ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ํฝ๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Š” ํŽ€์น˜ ๋ฐฉ์–ด์™€ ์ถฉ๊ฒฉ ํก์ˆ˜์— ์˜ํ–ฅ์„ ๋ฏธ์น  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

2) ๊ฒฝ๊ธฐ ์Šคํƒ€์ผ ๋น„๊ต

  • ๋ฉ”์ด์›จ๋”:
    • ๋ฐฉ์–ด ์ค‘์‹ฌ์˜ ๊ฒฝ๊ธฐ ์šด์˜์œผ๋กœ ํฌ์ธํŠธ ์Šน๋ฆฌ๋ฅผ ๋…ธ๋ฆด ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์Œ.
    • ํ‚ฅ์ด๋‚˜ ๋ฌด๋ฆŽ ๊ณต๊ฒฉ์— ์•ฝ์ ์ด ๋“œ๋Ÿฌ๋‚  ๊ฒฝ์šฐ ๊ฒฝ๊ธฐ ์šด์˜์ด ์–ด๋ ค์šธ ์ˆ˜ ์žˆ์Œ.
  • ์˜์•„์นด์˜ค:
    • ๊ฐ•๋ ฅํ•œ ํ‚ฅ๊ณผ ๊ณต๊ฒฉ์ ์ธ ํด๋ฆฐ์น˜ ์‹ธ์›€์œผ๋กœ ๋ฉ”์ด์›จ๋”๋ฅผ ํ”๋“ค ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์Œ.
    • ๋‹ค๋งŒ, ๋ฉ”์ด์›จ๋”์˜ ๋ฐฉ์–ด๋ ฅ๊ณผ ๋ฐ˜๊ฒฉ ํŽ€์น˜์— ๊ณ ์ „ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๋„ ์žˆ์Œ.

3. ๊ฐ ์„ ์ˆ˜์˜ ์Šน๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ ๋ถ„์„

1) ์˜์•„์นด์˜ค ์Šน๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ

  • ์œ ๋ฆฌํ•œ ์ :
    • ํ‚ฅ๊ณผ ๋ฌด๋ฆŽ ๊ณต๊ฒฉ์œผ๋กœ ๋ฉ”์ด์›จ๋”๋ฅผ ์ฒด๋ ฅ์ ์œผ๋กœ ์†Œ๋ชจ์‹œํ‚ฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ.
    • ํด๋ฆฐ์น˜ ์‹ธ์›€์—์„œ ๋ฉ”์ด์›จ๋”๋ฅผ ์••๋„ํ•  ํ™•๋ฅ .
  • ์Šน๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ: ๋ฃฐ์ด ์˜์•„์นด์˜ค์—๊ฒŒ ์œ ๋ฆฌํ•˜๋‹ค๋ฉด ์•ฝ 70% ์ด์ƒ.

2) ๋ฉ”์ด์›จ๋” ์Šน๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ

  • ์œ ๋ฆฌํ•œ ์ :
    • ๋›ฐ์–ด๋‚œ ํŽ€์น˜ ์ •ํ™•๋„์™€ ๊ฒฝ๊ธฐ ์šด์˜ ๋Šฅ๋ ฅ.
    • ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ ๋ฃฐ์ด ํŽ€์น˜ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ์ œํ•œ๋œ๋‹ค๋ฉด ์˜์•„์นด์˜ค๋ฅผ ์••๋„ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ.
  • ์Šน๋ฆฌ ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ: ๋ฃฐ์ด ๋ณต์‹ฑ์— ๊ฐ€๊นŒ์šธ ๊ฒฝ์šฐ ์•ฝ 40~50%.

4. ๊ฒฐ๋ก 

**"ํ‚ฅ๋ณต์‹ฑ ๋ฃฐ"**์ด๋ผ๋Š” ์กฐ๊ฑด ์•„๋ž˜์—์„œ๋Š” ์˜์•„์นด์˜ค๊ฐ€ ๋ฉ”์ด์›จ๋”๋ณด๋‹ค ๋” ์œ ๋ฆฌํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ์ด ๋†’์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

  • ํ‚ฅ๊ณผ ํด๋ฆฐ์น˜๊ฐ€ ํ—ˆ์šฉ๋˜๋Š” ์ƒํ™ฉ์—์„œ ๋ฉ”์ด์›จ๋”๋Š” ๊ฒฝํ—˜ ๋ถ€์กฑ์œผ๋กœ ์ธํ•ด ์–ด๋ ค์›€์„ ๊ฒช์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ๊ทธ๋Ÿฌ๋‚˜ ํŽ€์น˜ ์ค‘์‹ฌ์˜ ๋ฃฐ์ด ์ ์šฉ๋œ๋‹ค๋ฉด, ๋ฉ”์ด์›จ๋”์˜ ๋ฐฉ์–ด์™€ ๋ฐ˜๊ฒฉ ๋Šฅ๋ ฅ์ด ๋น›์„ ๋ฐœํœ˜ํ•  ๊ฐ€๋Šฅ์„ฑ๋„ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

TIP: ๋ฃฐ์ด ์˜์•„์นด์˜ค์—๊ฒŒ ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ์œ ๋ฆฌํ•œ์ง€์— ๋”ฐ๋ผ ์Šน๋ฅ ์ด ํฌ๊ฒŒ ๋‹ฌ๋ผ์งˆ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๐Ÿ˜Š

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