1. μμμΌ νΈμ±
1.1. μ€μ
- 09:00 - 10:00: [λλΌλ§] AλλΌλ§ μμ²
- 10:00 - 11:00: [μλ₯] Bμλ₯ μμ²
- 11:00 - 12:00: [λ΄μ€] Cλ΄μ€ μμ²
1.2. μ€ν
- 12:00 - 13:00: [μ°μ] Dμ°μ νλ‘κ·Έλ¨ μμ²
- 13:00 - 14:00: [μν] Eμν μμ²
- 14:00 - 15:00: [μ€ν¬μΈ ] Fμ€ν¬μΈ μ€κ³ μμ²
1.3. μ λ
- 18:00 - 19:00: [λλΌλ§] GλλΌλ§ μμ²
- 19:00 - 20:00: [μλ₯] Hμλ₯ μμ²
- 20:00 - 21:00: [λ΄μ€] Iλ΄μ€ μμ²
1.4. μ¬μΌ
- 23:00 - 00:00: [μν] Jμν μμ²
- 00:00 - 01:00: [μ€ν¬μΈ ] Kμ€ν¬μΈ μ€κ³ μμ²
2. νμμΌ νΈμ±
2.1. μ€μ
- 09:00 - 10:00: [λ€νλ©ν°λ¦¬] Aλ€νλ©ν°λ¦¬ μμ²: μμ°κ³Ό μνμ λν ν₯λ―Έλ‘μ΄ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό λ΄μ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 10:00 - 11:00: [μλ₯] Bμλ₯ μμ²: μμ κ°λν κ²μκ³Ό νΉλ³ν κ²μ€νΈλ€κ³Όμ λνκ° μλ μλ₯ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 11:00 - 12:00: [λ΄μ€] Cλ΄μ€ μμ²: μ΅μ λ΄μ€μ μ΄μλ€μ μ ν΄μ£Όλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
2.2. μ€ν
- 12:00 - 13:00: [λλΌλ§] DλλΌλ§ μμ²: μΈλ¬Όλ€μ μ¬λκ³Ό μ±μ₯μ κ·Έλ¦° κ°λμ μΈ λλΌλ§μ λλ€.
- 13:00 - 14:00: [μν] Eμν μμ²: ν₯λ―Έμ§μ§ν μ€λ¦΄λ¬λ κ°λμ μΈ λ‘λ§¨μ€ μνλ₯Ό κ°μν μ μμ΅λλ€.
- 14:00 - 15:00: [μ€ν¬μΈ ] Fμ€ν¬μΈ μ€κ³ μμ²: μΈκΈ° μ€ν¬μΈ κ²½κΈ°μ μ€κ³λ₯Ό μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
2.3. μ λ
- 18:00 - 19:00: [μλ₯] Gμλ₯ μμ²: λ€μν μλ₯ νλ‘κ·Έλ¨λ€μ΄ μ€λΉλμ΄ μμ΄, μμκ³Ό μ¬λ―Έλ₯Ό ν¨κ» λλ μ μμ΅λλ€.
- 19:00 - 20:00: [λ΄μ€] Hλ΄μ€ μμ²: μ μΈκ³μ μ£Όμ λ΄μ€μ λ€μν μ΄μλ€μ μκ°ν΄μ£Όλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 20:00 - 21:00: [λ€νλ©ν°λ¦¬] Iλ€νλ©ν°λ¦¬ μμ²: μ¬ν νμμ΄λ μμ¬μ μ¬κ±΄μ λ€λ£¨λ λͺ μ€μλΆν μ 보μ κ°μΉκ° μλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
2.4. μ¬μΌ
- 23:00 - 00:00: [λλΌλ§] JλλΌλ§ μμ²: μ₯λ₯΄ λ€μν λλΌλ§λ₯Ό λ§λκ³ κ°λμ λλ μ μλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 00:00 - 01:00: [μν] Kμν μμ²: λ€μν μ₯λ₯΄μ μνλ€μ΄ λ°©μλμ΄, μ‘μ
λΆν° λ‘맨μ€κΉμ§ μ νμ νμ΄ λμ νλ‘κ·Έλ¨μ
λλ€.
3. μμμΌ νΈμ±
3.1. μ€μ
- 09:00 - 10:00: [μν] Aμν μμ²: λ€μν μ₯λ₯΄μ μνλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ μκ°μ λλ€.
- 10:00 - 11:00: [λλΌλ§] BλλΌλ§ μμ²: μΈλ¬Όλ€μ μ±μ₯κ³Ό μ¬λμ κ·Έλ¦° κ°λμ μΈ λλΌλ§μ λλ€.
- 11:00 - 12:00: [λ΄μ€] Cλ΄μ€ μμ²: μ΅μ λ΄μ€μ λ€μν μ΄μλ€μ μ μνκ² μ ν΄μ£Όλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
3.2. μ€ν
- 12:00 - 13:00: [μ€ν¬μΈ ] Dμ€ν¬μΈ μ€κ³ μμ²: μΈκΈ° μ€ν¬μΈ κ²½κΈ°λ₯Ό μμ€κ³λ‘ μ¦κΈΈ μ μλ μκ°μ λλ€.
- 13:00 - 14:00: [μλ₯] Eμλ₯ μμ²: λ€μν κ²μκ³Ό νΉλ³ν κ²μ€νΈλ€κ³Όμ λνκ° μλ μλ₯ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 14:00 - 15:00: [λ€νλ©ν°λ¦¬] Fλ€νλ©ν°λ¦¬ μμ²: μμ°νκ²½μ΄λ μ¬ν νμμ κ΄ν λ΄μ©μ μλ €μ£Όλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
3.3. μ λ
- 18:00 - 19:00: [λ΄μ€] Gλ΄μ€ μμ²: μ μΈκ³μ μ£Όμ μμκ³Ό λ€μν μ΄μλ€μ λ€λ£¨λ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 19:00 - 20:00: [μλ₯] Hμλ₯ μμ²: μ¬λ―Έμλ κ²μκ³Ό λ€μν μ΄λ²€νΈκ° νΌμ³μ§λ μλ₯ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 20:00 - 21:00: [λλΌλ§] IλλΌλ§ μμ²: μ¬νκ³Ό μμμ΄ κ³΅μ‘΄νλ μΈλ¬Όλ€μ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό λ΄μ λλΌλ§μ λλ€.
3.4. μ¬μΌ
- 23:00 - 00:00: [μν] Jμν μμ²: λ€μν μ₯λ₯΄μ ν₯λ―Έμ§μ§ν μ€ν 리μ μνλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 00:00 - 01:00: [λ€νλ©ν°λ¦¬] Kλ€νλ©ν°λ¦¬ μμ²: μ£Όμ μ λ°λΌ λ€μν λΆμΌμ λ€νλ©ν°λ¦¬λ₯Ό κ°μν μ μλ νλ‘κ·Έλ¨μ
λλ€.
4. λͺ©μμΌ νΈμ±
4.1. μ€μ
- 09:00 - 10:00: [λ€νλ©ν°λ¦¬] Aλ€νλ©ν°λ¦¬ μμ²: μμ°κ³Ό λ¬Έν, μΈλ¬Όμ λν λ€μν μ΄μΌκΈ°λ₯Ό λ΄μ λ€νλ©ν°λ¦¬μ λλ€.
- 10:00 - 11:00: [μλ₯] Bμλ₯ μμ²: μμ κ°λν κ²μκ³Ό λ€μν μ΄λ²€νΈκ° νΌμ³μ§λ μλ₯ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 11:00 - 12:00: [λ΄μ€] Cλ΄μ€ μμ²: μ΅μ λ΄μ€μ λ€μν μ΄μλ€μ μ μνκ² μ νλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
4.2. μ€ν
- 12:00 - 13:00: [μ€ν¬μΈ ] Dμ€ν¬μΈ μ€κ³ μμ²: λ€μν μ’ λͺ©μ μΈκΈ° μ€ν¬μΈ κ²½κΈ°λ₯Ό μμ€κ³λ‘ μ¦κΈΈ μ μμ΅λλ€.
- 13:00 - 14:00: [μν] Eμν μμ²: ν₯λ―Έμ§μ§ν μ€λ¦΄λ¬λ κ°λμ μΈ λ‘λ§¨μ€ μνλ₯Ό κ°μν μ μμ΅λλ€.
- 14:00 - 15:00: [λ€νλ©ν°λ¦¬] Fλ€νλ©ν°λ¦¬ μμ²: μ¬ν λ¬Έμ λ μμ¬μ μ¬κ±΄μ λν λ€μν μμ μ μ μνλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
4.3. μ λ
- 18:00 - 19:00: [μλ₯] Gμλ₯ μμ²: λ€μν μλ₯ νλ‘κ·Έλ¨λ€μ΄ μ€λΉλμ΄ μμ΄, μμκ³Ό μ¬λ―Έλ₯Ό ν¨κ» λλ μ μμ΅λλ€.
- 19:00 - 20:00: [λ΄μ€] Hλ΄μ€ μμ²: κ΅λ΄μΈμ μ£Όμ μμκ³Ό λ€μν μ΄μλ€μ λ€λ£¨λ λ΄μ€ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 20:00 - 21:00: [λλΌλ§] IλλΌλ§ μμ²: λ‘맨μ€, μ‘μ , ννμ§ λ± λ€μν μ₯λ₯΄μ μΈκΈ° λλΌλ§λ₯Ό κ°μν μ μμ΅λλ€.
4.4. μ¬μΌ
- 23:00 - 00:00: [μν] Jμν μμ²: λ€μν μ₯λ₯΄μ μνλ€μ΄ λ°©μλμ΄, μ‘μ λΆν° λ‘맨μ€κΉμ§ μ νμ νμ΄ λμ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 00:00 - 01:00: [λ€νλ©ν°λ¦¬] Kλ€νλ©ν°λ¦¬ μμ²: μμ°, κ³Όν, μΈλ¬Έ λ± λ€μν λΆμΌμ κ°λμ μΈ λ€νλ©ν°λ¦¬λ₯Ό κ°μν μ μμ΅λλ€.
5. κΈμμΌ νΈμ±
5.1. μ€μ
- 09:00 - 10:00: [μλ₯] Aμλ₯ μμ²: λ€μν κ²μκ³Ό νΉλ³ν κ²μ€νΈλ€κ³Όμ λνκ° μλ μλ₯ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 10:00 - 11:00: [λ€νλ©ν°λ¦¬] Bλ€νλ©ν°λ¦¬ μμ²: μμ°νκ²½μ΄λ μ¬ν νμμ κ΄ν λ΄μ©μ μλ €μ£Όλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 11:00 - 12:00: [λ΄μ€] Cλ΄μ€ μμ²: μ΅μ λ΄μ€μ λ€μν μ΄μλ€μ μ μνκ² μ ν΄μ£Όλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
5.2. μ€ν
- 12:00 - 13:00: [μ€ν¬μΈ ] Dμ€ν¬μΈ μ€κ³ μμ²: μΈκΈ° μ€ν¬μΈ κ²½κΈ°λ₯Ό μμ€κ³λ‘ μ¦κΈΈ μ μλ μκ°μ λλ€.
- 13:00 - 14:00: [λλΌλ§] EλλΌλ§ μμ²: μ¬νκ³Ό μμμ΄ κ³΅μ‘΄νλ μΈλ¬Όλ€μ μ΄μΌκΈ°λ₯Ό λ΄μ λλΌλ§μ λλ€.
- 14:00 - 15:00: [μν] Fμν μμ²: λ€μν μ₯λ₯΄μ μνλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ μκ°μ λλ€.
5.3. μ λ
- 18:00 - 19:00: [μλ₯] Gμλ₯ μμ²: μ¬λ―Έμλ κ²μκ³Ό λ€μν μ΄λ²€νΈκ° νΌμ³μ§λ μλ₯ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 19:00 - 20:00: [λ΄μ€] Hλ΄μ€ μμ²: μ μΈκ³μ μ£Όμ μμκ³Ό λ€μν μ΄μλ€μ λ€λ£¨λ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 20:00 - 21:00: [λλΌλ§] IλλΌλ§ μμ²: μ€ν 리μ μ°κΈ°λ ₯μ΄ λ°μ΄λ μΈκΈ° λλΌλ§λ₯Ό κ°μν μ μμ΅λλ€.
5.4. μ¬μΌ
- 23:00 - 00:00: [μν] Jμν μμ²: λ€μν μ₯λ₯΄μ ν₯λ―Έμ§μ§ν μ€ν 리μ μνλ₯Ό μ¦κΈΈ μ μλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
- 00:00 - 01:00: [λ€νλ©ν°λ¦¬] Kλ€νλ©ν°λ¦¬ μμ²: μ£Όμ μ λ°λΌ λ€μν λΆμΌμ λ€νλ©ν°λ¦¬λ₯Ό κ°μν μ μλ νλ‘κ·Έλ¨μ λλ€.
λκΈ